Pendekatan Pengurusan Stres Berdasarkan Konsep al-Nafs: Kajian Terhadap Ayat-ayat al-Quran Terpilih

Abstract

Pendekatan Pengurusan Stres Berdasarkan Konsep al-Nafs: Kajian Terhadap

Ayat-ayat al-Quran Terpilih

Stres boleh terjadi kepada sesiapa sahaja tanpa mengira masa dan juga tempat. Ia juga boleh berlaku sama ada secara sedar mahupun tidak sedar. Secara amnya, stres turut mendatangkan kebaikan kerana ia dapat meningkatkan motivasi dan prestasi seseorang. Walaupun begitu, ia juga boleh memberi kesan buruk kepada manusia, terutamanya jika ia berlaku secara berlebihan dan tidak dikawal dengan sebaiknya. Kajian ini memfokuskan kepada pendekatan pengurusan stres berdasarkan konsep al-nafs dengan penekanan kepada kajian ayat-ayat al-Quran terpilih. Pengkaji menggunakan reka bentuk kajian kualitatif dengan mengaplikasi analisis dokumen dan analisis kandungan sebagai metodologi kajian. Hasil dapatan kajian mendapati bahawa al-nafs yang ada di dalam diri manusia sangat mempengaruhi penghasilan suatu tingkah laku termasuklah tingkah laku yang berkait dengan stres. Di samping itu, kajian juga memperlihatkan di dalam al-Quran kebanyakan ayat-ayat tentang pendekatan pengurusan stres adalah bersifat umum dan menyeluruh iaitu meliputi keadaan sedih, berputus asa, kecewa, resah dan sebagainya. Justeru, dengan mendalami ayat-ayat al-Quran tersebut terutamanya dalam konteks al-nafs ia dapat membantu seseorang untuk memahami isi kandungan ayat serta mengaplikasi pendekatan-pendekatan pengurusan stres dengan lebih berkesan. 

Stress Management Approach Based on the Concept of al-Nafs:

A Study of Selected Quranic Verses

Stress can be experienced by anyone regardless of time and place. It can also occur either consciously or unconsciously. In general, stress brings benefits because it can increase a person's motivation and performance. Even so, it can also have a detrimental effect on humans, especially if it occurs excessively and is not properly controlled. This study focuses on a stress management approach based on the concept of al-nafs with emphasis on the study of selected Qur’anic verses. The researchers used  qualitative  design by applying document analysis and content analysis as the study methodology.  Findings of this study indicated that al-nafs in the human body greatly affects the production of behaviour, including behaviour related to stress. In addition, the study also showed that  Qur’anic verses regarding stress management approaches are used in  broad context including sadness, bitterness, giving up, anxious, etc. Thus,  an indepth study of  the Qur’anic verses  in the context of al-nafs can assist a person for better understanding of the indicated messages in the revelation inasmuch as applying stress management approaches more effectively.